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OUTLINE - アウトライン - 蒲田店
ダイエットコース
入会金
16,500円(税込)
プラン金額
184,800円(税込)
プラン内容（回数 / 時間 / 期間）
16回 / 75分 / 60日
プラン補足
【トレーニング×食事… 続きはこちら
アクセス
蒲田駅から徒歩8分
女性限定パーソナルジム×生涯サポートが人気！
リバウンドサポートは3～6ヶ月付くパーソナルジムも最近増えてきていますが、当店では一生（生涯）リバウンドサポートという業界唯一のサービスも料金に含まれているという他社にはない魅力があります。
ABOUT GYMOUTLINE（アウトライン）蒲田店
こんな方が多い
性別
年齢
こんな方におすすめ
体型
目的
OUTLINE蒲田店を
Getfit編集部が解説！
Getfit専属トレーナー
金本 秀子
Hideko Kanamoto
業界唯一の一生涯サポートで、リバウンド知らずの身体を手に入れる！
OUTLINE蒲田店は、女性がキレイになるためのメソッドが豊富な女性専用パーソナルジムです。
ジムは清潔感のあるシンプルな作りとなっており、完全個室の自分だけの空間でトレーニングすることができます。
気になるジムまでの道のりは、蒲田駅から徒歩8分の場所に位置しています。
アウトライン蒲田店では、良質な油を摂取する糖質制限を基本とした食事指導を行います。
しっかり食事を管理することで、着実に理想とする美しい身体へと近づくことができるのです。
所属するトレーナーは女性が抱える悩みを理解し尽くしたトレーナーです。
些細なことでもすぐにLINEで相談できる環境が整っているので、初心者の方でも安心感を感じながらトレーニングすることができます。
GYMの特徴 OUTLINE蒲田店
サービス
- 女性専用
- 食事指導
- リバウンドサポート
- 入会金不要
- 返金保証
- プロテイン無料提供
- サプリ無料提供
- ウォーターサーバー
- 水素水
- エステ付き
- 整体
- 早朝深夜
- ペアプラン
- トライアルプラン
- モニタープラン
- 通い放題
- 月額制
施設
- 手ぶらOK
- レンタルウエア
- レンタルシューズ
- シューズ預かり
- シャワー
- アメニティ充実
- パウダールーム
- 完全個室
- 子連れOK
- 託児所あり
- 駐車場
- 駅から徒歩5分以内
トレーナー
- トレーナー担当制
- トレーナー変動制
- トレーナー指名あり（有料）
- 女性トレーナー在籍
支払い方法
- 分割払い（ローン払い）
- クレジットカード
- 電子マネー
得意部位
-
お腹
ウエスト・くびれ
-
お尻
ヒップ
-
胸
バスト
-
脚
ふくらはぎ・太もも・内もも・下半身
-
腕
二の腕
-
背中
トレーニング
目的
- ダイエット
- 筋力アップ（バルクアップ）
- メリハリボディになりたい
- モデル体型になりたい
- 美尻・美脚
- 腹筋・くびれ
- 脱・リバウンド
- 肩こり腰痛改善
- 姿勢改善
- 健康診断数値改善
- アンチエイジング
- 健康・体型維持
- 運動不足解消
- ストレス発散
- 産後ダイエット
- 結婚式に向けて
- イベントに向けて
返金保証について
残回数返金。
やむを得ない理由で当ジムへ通うことが出来なかった場合、未消化分の返金を行います。
RECOMMEND
OUTLINE蒲田店の
おすすめポイント
ここが
OUTLINEの
おすすめ2つ
圧倒的なホスピタリティーの高さと最高のコスパ！
大手パーソナルジムの立ち上げを任された経験から、お客様目線のホスピタリティの高い最高のサービスを提供しています！
トレーナーは経験者や資格保有者のみのハイレベル集団にも関わらず低価格！
当ジムのトレーナーは、パーソナルトレーナー経験者や資格保持者しか採用しないことを徹底しており、かなりハイレベルなパーソナルジムでありながら広告費を最小限に抑えておりますので、エリアで1番安いジムになっております。
子連れOKでリーズナブルな価格設定を実現！
大手ジムへ在籍中は、子供連れNGや担当トレーナーが5～6人付く、料金が高いためメンテナンスで継続が出来ないなど、私自身も歯がゆい思いをしておりましたので、OUTLINE（アウトライン）では全てを可能にしました。
お祝い金はGetfit独自の制度になります。
お祝い金申請は、入会したパーソナルジムではなく、必ずGetfitにご申請下さい。
お祝い金についてはお祝い金利用規約(https://getfit.jp/cashback)をご確認のうえ、お申込みください。
お祝い金対象者
- ・Getfitを経由して、パーソナルトレーニングジムに問い合わせをし、3ヶ月以内に当該ジムにご入会し、お祝い金申請した方。
- ・総額10万円以上のコースにご入会された方。
- ・お祝い金対象コースを終了（継続コースの場合は１カ月以上継続）した方。
- ・Getfit以外の媒体及びジムのホームページ、電話にて先にお申込みをしていた場合はお祝い金対象となりませんのでご注意ください。
＊Getfit内に記載のないジム独自のキャンペーンは併用はできません。
お祝い金利用規約はこちら
PHOTO
アウトライン蒲田店の
画像一覧
TRIAL
OUTLINE蒲田店の
体験プラン
カウンセリング： 75分
トレーニング： 30分
料金： 無料
時間： 75分
料金： 無料
TRAINING PLAN
アウトライン蒲田店の
トレーニングプラン
| ダイエットコース | |
|---|---|
| 入会金 | 16,500円(税込) |
| プラン金額 | 184,800円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 75分 / 60日 |
| プラン補足 | 【トレーニング×食事コントロール×アフターサービス】 美しいボディラインが強調出来るよう、体脂肪のみを削り落とす事を目的としたプログラムです。 ※美味しい高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングを行って頂きます。 |
| ボディメイクコース | |
|---|---|
| 入会金 | 16,500円(税込) |
| プラン金額 | 277,200円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 24回 / 75分 / 90日 |
| プラン補足 | 【トレーニング×食事コントロール×アフターサービス】 美しいボディラインが強調出来る筋肉のトレーニング指導、糖質を摂りながら正しい知識・習慣を身に付けることが可能なプログラムです。 ※美味しい高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングを行って頂きます。 |
| 下半身SPダイエットコース | |
|---|---|
| 入会金 | 22,000円(税込) |
| プラン金額 | 369,600円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 24回 / 75分 / 90日 |
| プラン補足 | 【トレーニング×食事コントロール×アフターフォロー】 体重を10キロ以上落としたい方にオススメで、リバウンドしないようなアフターフォローが無料で付きますので、安心して体重を落とせます。 ※美味しい高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングを行って頂きます。 |
| クイック1ヶ月コース | |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円(税込) |
| プラン金額 | 92,400円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 8回 / 75分 / 30日 |
| プラン補足 | 【トレーニング×食事コントロール】 どうしても超短期間に体重を落としたいお客様のプログラムです。 また、お試しとしても出来るためかなりお安いコースになります。 ※生涯サポートは付きません |
| ダイエットコース【学割】 | |
|---|---|
| 入会金 | 24,750円(税込) |
| プラン金額 | 138,600円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 75分 / 60日 |
| プラン補足 | 学生証の提示が必要です。 【トレーニング×食事コントロール×アフターサービス】 美しいボディラインが強調出来るよう、体脂肪のみを削り落とす事を目的としたプログラムです。 ※美味しい高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングを行って頂きます。 お祝い金は5,000円になります。 |
| ボディメイクコース【学割】 | |
|---|---|
| 入会金 | 12,375円(税込) |
| プラン金額 | 220,275円(税込) |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 24回 / 75分 / 90日 |
| プラン補足 | 学生証の提示が必要です。 【トレーニング×食事コントロール×アフターサービス】 美しいボディラインが強調出来る筋肉のトレーニング指導、糖質を摂りながら正しい知識・習慣を身に付けることが可能なプログラムです。 ※美味しい高級アミノ酸ジュースを飲みながらトレーニングを行って頂きます。 お祝い金は5,000円になります。 |
継続プラン（上記プラン終了の方限定になります）
| ダイエットコース | |
|---|---|
| プラン金額 | 184,800円（税込） |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 16回 / 60分 / 60日 |
| 継続プラン補足 | 1ヶ月コースもあります |
| 延長トレーニング | |
|---|---|
| プラン金額 | 8,800円（税込） |
| プラン内容（回数 / 時間 / 期間） | 1回 / 60分 / 1日 |
| 継続プラン補足 | 12-18時限定、それ以外の時間は11,000円（75分）になります。 |
支払い方法
現金
- 銀行振込
- 直接支払い（手渡し）
クレジット
カード
- VISA
- American Express
- JCB
- Master cards
- Diners club
クレジットカード支払い手数料はジム負担
電子マネー
- LINE Pay
- Pay Pay
分割払い方法
| 月々の分割払い | 月3,000円〜 |
|---|---|
| 分割可能回数 | 2回〜120回 |
| 実質年利 | 8％〜18％ |
| 分割条件 | - |
| 備考 | 頭金を追加する事も可能でございます。 |
トレーニングの種類
- フリーウエイト
- マシン
- チューブ
- 自重
- EMS
- 加圧
- キックボクシング
- 有酸素マシン
- HIIT
備考
完全オーダーメイドのトレーニングメニューをご提供させていただきます。
ダイエット目的、筋力アップ目的、リハビリ目的など様々なご利用方法が可能となっております。
ご要望は全てトレーナーまでお申し付け下さい！
食事指導の内容
対応者
- トレーナー
- 管理栄養士
指導内容
- カロリー計算
- メニューアドバイス
- レシピ提供
フィードバック
頻度
- 毎日
- 毎食
- トレーニング時
ツール
- LINE
- 専用アプリ
報告スタンス
- 食事報告必須
- 食事報告自由
指導スタンス
- 食事制限管理
- 厳しい制限なし
備考
お食事内容のフィードバックは毎日でもトレーニング時でも可能となっております。
お客様のご要望に合わせてお食事内容をトレーナーが全て考え、ご案内させていただきます。
完全オーダーメイドのストレスのかからないお食事管理をご提供させていただきます！
OUTLINE蒲田店の
レンタル用品
- フルセット（ウェア上下・シューズ・タオル） 無料
- タオル 無料
- シューズキープ 無料
TRAINERS
アウトライン蒲田店の
トレーナー
OUTLINE女性トレーナー
信世トレーナー
Nobuyo
【経歴】
女性専属トレーナー＆エステティシャン
ダイエットアドバイザー認定員
指導歴3年
サロン歴6年
美容エステ業界歴6年の経験があり、大手プライベートジムでトレーナーとして2年活躍し自らのジムで活躍。
女性専用トレーナーとして美容とボディメイクの二刀流でお客様に幸せを提供致します。
OUTLINE代表
広和トレーナー
Hirokazu
【経歴】
トレーニング歴20年、大手ジム所属時代から3000人以上を指導
【資格】
NSCA認定トレーナー
指導歴13年
自らも格闘技の世界で肉体改造と減量を繰り返し、短期間で10キロ以上の減量にも対応可能。
経験豊富で大手プライベートジムでは1年目にしてトレーナーオブザイヤーMVPに輝く。
お客様ひとりひとりに合わせた対応を得意とし、フルオーダーメイドでのメニューを提供します。
OUT LINEを選んだ全ての方の身体を必ず変えてみせます。
パーソナルトレーナー
柿沼トレーナー
Kakinuma
楽しく理想の身体をいっしょに目指しましょう！
REVIEWS
OUTLINE蒲田店の
口コミ
口コミ平均 ：
Getfitオリジナル口コミ OUTLINE蒲田店
入会者
Getfit利用者さん
女性165cm20代前半
入会時期：2024年2月〜5月頃
投稿日：2024.07.19
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果ほぼ変わらない
- 体重64.8kg⇢63.5kg（-1.3kg）
- 体脂肪率30%⇢27%（-3%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 5
- トレーナー 5
- 価格 3
- 施設 5
- 予約の取りやすさ 3
-
悩み・
きっかけ仕事や付き合いの会食で太ってきた - 目標全体的に痩せたい
- 達成度目標に近づいているが達成できていない
ジムに通って身体の変化
身体の見た目に変化が出てきた。
朝鏡を見るのが楽しみになった。
身体の変化だけでなく、知識を身につけれたことで、運動を続けることが苦でなく楽しいものに変わった。
立地・通いやすさについて：5点
駅から比較的近く、交通の便も良い点です。
壁が薄いのか近くで工事している時、うるさくて集中できなかった時があった。
トレーナーについて：5点
嬉しいことに相性が良く、楽しく受けることができている。
知識については、多少不足していることがたまにあるのかと思った。
価格について：3点
パーソナルとなるとこれくらいの金額だと思うので妥当と感じる。
栄養面でも相談乗れるのがとても良い！
施設について：5点
トレーニング、設備、更衣室など全ての環境は十分だと感じる。
特に悪い点はありません。
予約の取りやすさについて：3点
予約は希望の時間はなかなか取りにくい。
もちろんトレーナーさんの可能な時間に合わせないといけないため、自分の都合だけでは取れない。
Getfitオリジナル口コミ OUTLINE蒲田店
入会者
Getfit利用者さん
女性160cm20代後半
入会時期：2023年3月〜6月頃
投稿日：2023.08.24
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg未満）
- 体重66kg⇢63kg（-3kg）
- 体脂肪率32%⇢31%（-1%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 4
- トレーナー 5
- 価格 4
- 施設 4
- 予約の取りやすさ 4
-
悩み・
きっかけ結婚式や旅行など、痩せたいイベントがある - 目標全体的に痩せたい 上半身痩せしたい 姿勢を改善したい
- 達成度そこそこ達成できた
ジムに通って身体の変化
数字は少し下がりましたが、何より見た目の引き締まりに変化があったと思います。
くびれが少しでしたり、下着の食い込みが減ったり体感できました！
とても親身な女性トレーナーの方で大満足でした。
トレーニング以外の日もLINEでサポートしてくださったり、食事相談も乗ってくださいました。
何よりモチベーションが上がるようなお声かけが嬉しかったです。
立地・通いやすさについて：4点
家の近くで通いやすかったのが1番のメリットでした。
駐輪場、駐車場もあったので便利だと思います。
トレーナーについて：5点
とてもフランクで親身な方で相談もしやすかったので、トレーナーさんの人となりでジムを選んだと言っても過言ではないかと思います。
価格について：4点
他のジムとも比較してとてもリーズナブルだと思います。
それでいて、永年ご相談させていただけることを思うととてもお安いと思います。
施設について：4点
おうちのようなアットホームな環境で、マンツーマンで落ち着いた雰囲気で良かったです。
予約の取りやすさについて：4点
毎回直接のやりとりで調整していただけたり、LINEでも気軽に予約とれました！
平日希望だったので私はとりやすかったです。
Getfitオリジナル口コミ OUTLINE蒲田店
入会者
Getfit利用者さん
女性158cm30代前半
入会時期：2022年12月〜2023年3月頃
投稿日：2023.05.19
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg未満）
- 体重73kg⇢71kg（-2kg）
- 体脂肪率41%⇢39%（-2%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 3
- トレーナー 5
- 価格 4
- 施設 4
- 予約の取りやすさ 4
-
悩み・
きっかけ食べ過ぎと運動不足で太ってきた - 目標全体的に痩せたい お腹周りの脂肪を減らしたい 体力をつけたい
- 達成度目標に近づいているが達成できていない
ジムに通って身体の変化
体力や筋力がついた感じがするが、目標の減量には至ってないです。
トレーナーさんが丁寧に教えてくれるので継続できて毎回のトレーニング時間があっという間に過ぎるから。
立地・通いやすさについて：3点
駅から10分ほど歩くので雨の日が少し大変です。
電車で1本で行けるのが良い。
トレーナーについて：5点
話を真剣に聞いてくれて説明も丁寧だし、モチベが下がる発言はないので良いと思います。
価格について：4点
相場が良く分からないですが、一括で支払うには高いなと感じました。
施設について：4点
個室で環境も良いし、洗面所なども綺麗だと思います。
悪い点は特に気になったことはないです。
予約の取りやすさについて：4点
その場でやり取りできて先の分までスケジュール入れられるので問題ないです。
Getfitオリジナル口コミ OUTLINE蒲田店
入会者
Getfit利用者さん
女性154cm20代後半
入会時期：2022年10月〜2023年1月頃
投稿日：2023.03.17
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg未満）
- 体重54kg⇢50kg（-4kg）
- 体脂肪率31%⇢26%（-5%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 2
- トレーナー 5
- 価格 5
- 施設 4
- 予約の取りやすさ 3
-
悩み・
きっかけ食べ過ぎと運動不足で太ってきた - 目標全体的に痩せたい お腹周りの脂肪を減らしたい 脚痩せしたい
- 達成度そこそこ達成できた
ジムに通って身体の変化
周囲から痩せたと言われるようになった。
見た目の変化があった。
トレーナーさんがすごく親身になってサポートしてくれました。
いろいろな悩みを一緒に考えてくれました。
立地・通いやすさについて：2点
駅から遠かったので行きにくさはあったがウォーキング運動にはちょうどよかった。
トレーナーについて：5点
プライベートで嫌なことがあっても親身になってトレーニングメニューを考えてくれた。
価格について：5点
競合他社に比べると安かったので通うまでのハードルは低かったです。
施設について：4点
完全個室なのでやりやすかったです。
また音楽も好きなものを流してもらえたのでやる気が出ました。
予約の取りやすさについて：3点
人気の時間帯はやはりとりにくかったですが、どこも同じだと思うので不満はないです。
Getfitオリジナル口コミ OUTLINE蒲田店
入会者
Getfit利用者さん
女性160cm10代
入会時期：2022年6月〜9月頃
投稿日：2022.11.02
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg未満）
- 体重62.2kg⇢57.7kg（-4.5kg）
- 体脂肪率28%⇢23%（-5%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 3
- トレーナー 5
- 価格 3
- 施設 5
- 予約の取りやすさ 4
-
悩み・
きっかけ食べ過ぎと運動不足で太ってきた - 目標下半身痩せしたい 上半身痩せしたい 筋肉をつけたい
- 達成度目標に近づいているが達成できていない
ジムに通って身体の変化
全体的に引き締まった。
体重減少のペースは遅いがトレーナーさんが本当に優しいので毎回ジムに行くのが楽しい。
担当の方が優しいから通いやすい。
運動する日が週に最低でも1日あるとモチベもあがる。
立地・通いやすさについて：3点
駅から徒歩10分。
運動と思えば楽だが、雨の日は結構きつい。
また、電車とバスの時間と微妙に合わないので少し早めに駅に着いて時間を潰すことがあった。
トレーナーについて：5点
本当に優しく教えてくださる。
話もおもしろい。
年が姉と近いので悩みも話すことができる。
価格について：3点
学割で少し安くなった。
それでも学生にとっては高いが他と比べたらだいぶ安い方だと思う。
施設について：5点
よくわからないが一つの機械でいろいろな動きができるのはすごいと思った。
服も毎回貸してもらえるから楽。
予約の取りやすさについて：4点
こちら側があまり予定を入れられなかったが取りにくいとは感じなかった。
Getfitオリジナル口コミ OUTLINE蒲田店
入会者
Getfit利用者さん
女性162cm20代後半
入会時期：2022年5月〜8月頃
投稿日：2022.10.04
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg未満）
- 体重60kg⇢57kg（-3kg）
- 体脂肪率30%⇢25%（-5%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 4
- トレーナー 5
- 価格 4
- 施設 4
- 予約の取りやすさ 5
-
悩み・
きっかけもともと太りやすい - 目標全体的に痩せたい お腹周りの脂肪を減らしたい 筋肉をつけたい
- 達成度そこそこ達成できた
ジムに通って身体の変化
体脂肪率が5%、体重3kgほど落ちました。
見た目は太ももからヒップがかなり引き締まり、パンツのサイズが1つ下がったのでかなり満足しています。
トレーナーの方がいい方で、通うのが楽しいです。
またボディメイク自体も成果が出てきているので満足度は高いです。
立地・通いやすさについて：4点
駅からもそこそこ近く、通う分にはストレスがありません。
自宅から徒歩で向かっているので、良い場所を選んだなと思っています。
トレーナーについて：5点
スケジュール変更なども快く応じて下さるので助かっています。
とても気さくな方で、トレーニング中の会話も含めて楽しませていただいております。
また、動作の説明も丁寧にして下さるので、効果の実感が出来るのも良い点です。
価格について：4点
相場よりも安く契約出来たので助かりました。
延長プランになると値段が上がるのが考え所ですが、概ね良好です。
施設について：4点
ややマシンが使いにくいですが、概ね良好です。
ところどころ髪の毛が落ちていたり、トイレが汚れていたりするのはたまに気になりますが、全体的には問題無い程度です。
予約の取りやすさについて：5点
かなり取りやすいです。予定変更もトレーナーの方に直接連絡すれば別日程がすぐに提示頂けるので助かりました。
Getfitオリジナル口コミ OUTLINE蒲田店
入会者
Getfit利用者さん
女性146cm30代前半
入会時期：2022年4月〜7月頃
投稿日：2022.09.23
結果（実施期間 約2ヶ月）
- 効果減った（5kg未満）
- 体重57kg⇢54kg（-3kg）
- 体脂肪率34%⇢34%（0%）
全体
満足度
- 立地・通いやすさ 1
- トレーナー 3
- 価格 2
- 施設 3
- 予約の取りやすさ 4
-
悩み・
きっかけもともと太りやすい - 目標全体的に痩せたい
- 達成度目標に近づいているが達成できていない
ジムに通って身体の変化
食事管理が自分でできるようになった。
食べすぎた後の調整ができるようになった。
劇的な効果はなかった。
自分で管理となり、費用対効果が薄い。
また、正社員が少なく最初の担当は会社の愚痴をよくこぼしていた。
立地・通いやすさについて：1点
駅からとても遠い。
歩いて15分ほどかかる。
場所は分かりにくい。
トレーナーについて：3点
初めの担当の方は、会社の愚痴をよくこぼしていて不快だったが辞めて担当ではなくなった。
途中からの担当の方は良かった。
ただ正社員が少ないのは気になる。
価格について：2点
価格自体は他のジムより安い。
ただし費用対効果は低いと感じた。
施設について：3点
清潔にしてあったのが良かった。
設備については他がわからない。
予約の取りやすさについて：4点
予約については柔軟に変更できてよかった。
初めはキツそうだったけどやってみると体力に合わせてもらえるのでそこまで辛くなかった。
身体の変化が実感出来たのは内ももの脂肪がとれてスッキリしました。
旅行もかなりの頻度行ったり、毎日のように会食があったんですが、他の食事で調整するように指導されてその通りにやったら何だかんだスルスルと体脂肪が落ちていきました♪
私は身長も大きくて代謝がいいらしいので特別かも知れませんが、、、笑
また機会があればやりたいと思います！
もともと体重がそこまで重くなかったので落ちるか不安だったけど、筋肉量が増えたにもかかわらず体重が5キロも落ちて満足してます。
まだ体脂肪率が下げれそうなので延長したいと思います！
他にもプライベートでの悩み相談や恋愛のお話しも出来て凄くメンタル的に助かっています！笑
横浜店に通うのが少し大変なところに住んでいるんですが、週1という事もあり楽しいので継続して通えています(^ ^)
短期間でダイエットも良いですが、少し余裕を持ちながらのボディメイクもオススメだと、私は思います♪
体力が無くて続くか心配だったけど合わせてもらえて普通に続けれました。
数字の変化以上に昔履けなかったスキニーパンツが履けるようになりました。
結婚式が近いのでこのままお願いしてさらに仕上げたいと思ってます！
最近は彼氏もトレーニングをやりたいみたいでペアトレーニングコースをやろうかと思っていて、割引してもらうようにお伝えしたところ、コースを作って頂きました！笑
ホスピタリティあふれるパーソナルジムだと思います(^ ^)
サービスとコスパと質が全部あるジムはなかなか無いと思います♪
ガリガリがコンプレックスで結婚式ドレスのためにボディメイクで通い始めました。
筋トレと食事だけでこの短期間にここまで変わるとは思いませんでした。
お尻も変わったんですが、特に背中が全く違います！
自分てもジムに通わないとまずいと思いながらなかなかジムに行けてないので、自宅用のトレーニングメニューを作ってもらいながらボディメイクを続けています。
他の方とは違うと思いますが、体重が落ちてしまうとショックなので、しっかり食べながら筋トレしようと思います！
結婚式が近づいたらまた最終調整としてお願いしたいと思います(^ ^)
夜の仕事なのでお酒を止めることは出来ないことを了承してもらいスタートしました。
トレーナーさんもびっくりするくらい効果がハッキリ出てメリハリある身体になれました。
大会に出てみないかと言われているので、その気になって今もトレーニングで追い込んでもらっています！笑
最近は自分でフィットネスクラブに行ってトレーニングも出来るようになってきたので、やはりスタートが肝心だなと思います。
これからは飲みのあとの爆食をどうにか改善していきたいと思います！笑
トレーニングの経験はあったけどなかなか自己流では体重が減らなかったのでお願いしました。
ボディメイク３ヶ月コースに通いました！
正しい食事コントロールとトレーニングの効かせ方などが学べて、腹筋まで割れました！笑
志望していた就職先にも合格して自分に自信がついて感謝しています。
この先もトレーニングを続けていこうと思います。
アフターフォローも生涯付くという事なので、安心して卒業できました(^ ^)
またお願いしたくなったら、仕事が落ち着き次第通おうと考えています！
そのときはもっとスタイルをよくして延長コースをやってトレーナーさんを驚かせたいと思います！笑
BEFORE-AFTER
アウトライン蒲田店の
トレーニング実績 ビフォーアフター
I様
体重：50.15kg→48.7kg(-1.45kg)
体脂肪率：28.9%→27.7%(-1.2%)
ウエスト：79cm→68cm(-11cm)
O様
体重：58.1kg→51.1kg(-7kg)
体脂肪率：31%→20%(-11%)
ウエスト：73.5cm→63.5cm(-10cm)
A様
体重：53.7kg→50.7kg(-3kg)
体脂肪率：27%→24%(-3%)
ウエスト：80cm→70cm(-10cm)
K様
体重：57kg→54kg(-3kg)
体脂肪率：30%→26%(-4%)
ウエスト：77cm→70cm(-7cm)
H様
体重：52.6kg→50.3kg(-2.3kg)
体脂肪率：28%→23%(-5%)
ウエスト：83cm→72cm(-11cm)
アウトライン蒲田店トレーナーへの
Q&A
Q0 実施しているコロナウイルス対策について教えてください
トレーニングルームの換気、マシンや手の触れる箇所のアルコール消毒、トレーナーのマスク着用、お客様ご来店時のアルコールご利用を徹底させていただいております。
Q1 トレーニングの特徴は？
最短でボディラインの変化が出るよう、お一人ずつのレベルに合わせたトレーニングを行います。
Q2 食事指導の特徴は？
コース別にお食事方法をご提案しております。
Q3 他のパーソナルジムには負けない強み
全店舗で生涯アフターフォローを設けております。
Q4 施設内の雰囲気は？
コミュニケーションの力が高く、資格保有者のトレーナーが対応いたします。
空間は、圧迫感のないマンションで完全個室です。
Q5 運動経験がなくて不安な方にメッセージ
ご安心ください！既存のお客様の9割が初心者の方です。
初めてのトレーニングは非常に危険です。私たちトレーナーにお任せください！
ARTICLE
OUTLINE（アウトライン）の
特集記事
ACCESS
OUTLINE蒲田店への
アクセス
INFORMATION
アウトライン蒲田店の
基本情報
| 営業時間 | 月〜日：8:00〜23:00不定休あり祝日は休日 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 蒲田駅から徒歩8分 |
| 住所 | 東京都大田区西蒲田4-25-13 下北ビル201 |
| 関連店舗 | OUTLINE宇都宮店 OUTLINE赤羽店 OUTLINE自由が丘店 OUTLINEなんば・心斎橋店 OUTLINE練馬店 OUTLINE銀座店 OUTLINE天王寺店 OUTLINE船橋店 OUTLINE吉祥寺店 OUTLINE錦糸町店 OUTLINE戸塚店 OUTLINE恵比寿・広尾店 OUTLINE越谷店 OUTLINE北千住店 OUTLINE千葉店 OUTLINE町田店 OUTLINE池袋店 OUTLINE新宿店 OUTLINE川崎店 OUTLINE藤沢店 OUTLINE横浜店 |
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